פילאטיס בסטודיו

IMG_4407

אנו בסטודיו מאמצים את הגישה של פילאטיס כדרך חיים, גישה המתייחסת למצב הגופני והמנטלי כאחד, שואפת לאיזון בין גוף לנפש ומעודדת לאורח חיים בריא ומאוזן.

דרך יישום והבנת העקרונות המנחים של תרגילי פילאטיס: נשימה, מרכז, דיוק, ריכוז, שליטה, קצב וזרימה, אנו מחזקים את המודעות לגופינו , משכללים את התנועה והיכולת ומאפשרים לגופנו להיות נינוח, תנועתי ופתוח יותר מול הפעילות הנדרשת מאתנו יום ביומו.
קיימת התחזקות כללית של הגוף, אנו זזים אחרת ומפתחים מערכת יחסים חדשה עם גופנו.

תרגילי פילאטיס עובדים על חיזוק השרירים תוך כדי הארכתם, עבודה מבוקרת על כל חלק בגוף תוך שימת דגש על ריכוז נשימה ודיוק, שליטה וחיזוק שרירי הליבה, אלו השרירים המייצבים.

אנו מתייחסים לפילאטיס כאל כלי שיקומי המאפשר עבודה ייחודית מול כל אחד ואחת , מול פציעות ומגבלות שונות מחד ומול האפשרות לשכלל את היכולת אצל ספורטאים ורקדנים מאידך.

יתרונות תרגילי פילאטיס על המכשירים הם ביצירת התנגדות קפיצית המותאמת למתאמן ומאפשרת חיזוק מבוקר של השריר. המיכשור בפילאטיס כולל עבודה על הרפורמר, הקאדילק , כיסאות , ואביזרים נוספים כגון גליל , כדור , משקולות ורצועות.

לקביעת שיעור היכרות ניתן ליצור קשר בטלפון: 04-9830879

צור קשר

טלפון: 04-9830879
052-3845561

itsuv@orange.net.il