פילאטיס מזרן

 

פילאטיס מזרן mattress pilates

 שיעורי פילאטיס מזרן מתקיימים בקבוצות קטנות
ומאפשרים גישה אישית לכל מתאמן

שיטת פילאטיס מזרן מחזקת את הגוף, משפרת את היציבה, הגמישות והקואורדינציה ומייעלת את תנועות הגוף.
בפילאטיס מזרן מגוון רחב של תרגיל והם עובדים על כל שרירי הגוף ובעיקר על שרירי הליבה העמוקים יותר                            והאחראיים על הנעת המפרקים.
הגוף המתאמן הוא הכלי החשוב ביותר לתרגול בפילאטיס מזרן, המתאמן משתמש במשקל גופו כדי ליצור התנגדות,                  והוא יכול לקבוע בעצמו מה תהיה עוצמת הפעילות ומהירותה.

הסטודיו מאובזר במגוון אביזרים נלווים כגון כדורי פיטבול, כדורי אוברבול, רצועות, קשתות , גלילים,                                      רוטייטור דיסק ועוד על מנת לייצר סביבת עבודה דינמית מגוונת ומאתגרת
וכן כזו המאפשרת התאמה של סביבת העבודה לכל מתאמן ומתאמן.

לקביעת שיעור היכרות בפילאטיס מזרן  04-9830879

צור קשר

טלפון: 04-9830879
052-3845561

itsuv@orange.net.il